Ekologia świadomości. Psychologia: Carl Jung wykorzystał swoją metodę swobodnych skojarzeń jako wykrywacz kłamstw. Stosując tę ​​technikę możemy zrozumieć co nas w życiu powstrzymuje i wyeliminować problem. Jeśli chcesz zrozumieć siebie, zrozumieć swoje uczucia i prawdziwe pragnienia, to sugerujemy wykonanie krótkiego testu, który nie zajmie dużo czasu. Ćwiczenie nosi nazwę „16 stowarzyszeń”.

Carl Jung wykorzystał swoją metodę swobodnych skojarzeń jako wykrywacz kłamstw. Stosując tę ​​technikę m.in Możemy zrozumieć, co nas powstrzymuje w życiu i rozwiązać problem. Jeśli chcesz zrozumieć siebie, zrozumieć swoje uczucia i prawdziwe pragnienia, to sugerujemy wykonanie krótkiego testu, który nie zajmie dużo czasu. Ćwiczenie nosi nazwę „16 stowarzyszeń”.

Nasz mózg jest zaprojektowany w taki sposób, że każda informacja jest kojarzona z zestawem różnych obrazów wizualnych, zapachów, wrażeń cielesnych i emocji. Dzięki testowi „16 skojarzeń”. zrozumiesz, co wpływa na Ciebie i Twoją podświadomość oraz co tak naprawdę o tym myślisz.

Test 16 skojarzeń Junga

Zapisz się na nasze konto V!

Przelewając myśli i skojarzenia na papier, mózg i tak zaczyna je analizować

Nawet jeśli nie pracujesz nad obszarem, z którego zaczerpnąłeś słowo, to po kilku miesiącach, kiedy ponownie przystąpisz do testu, wynik będzie inny.

Najpierw otrzymasz plan pracy nad sobą. Zrozumiesz, co należy zmienić i czego użyć jako zasobu, aby osiągnąć rezultaty. Jeśli jesteś zdeterminowany i zaangażowany w zmianę, efekt będzie większy.

Po drugie, efekt transformacji zaczyna działać- proces zmiany postaw.

Człowiek nie myśli o samym wydarzeniu, ale o ostatnim wspomnieniu z nim związanym. Im więcej skojarzeń nadajemy słowu kluczowemu, tym bardziej zmienia się obwód, który zostanie aktywowany przez to słowo. ​

Zmiany przyszłego emocjonalnego koloru łańcucha i uczuć, które pojawią się podczas kolejnych wspomnień tego słowa, zależą od emocji, które pojawią się podczas skojarzeń.

Aby uzyskać wysoką skuteczność testu, należy go przeprowadzić w ciszy i samotności.

Skoncentruj się i pomyśl o słowie, z którym chcesz pracować. Na przykład, jeśli masz problemy w związkach, napisz słowo „miłość”. Weź ołówek lub długopis i narysuj znak:

Staraj się nie myśleć i jak najszybciej zapisz wszystkie w lewej kolumnie. skojarzenia, jakie masz z zamierzonym słowem. Mogą to być zarówno słowa, jak i wyrażenia.

Drugą kolumnę należy połączyć w pary: 1 i 2, 3 i 4 itd. W drugiej kolumnie musisz wpisać skojarzenia, jakie będziesz mieć podczas łączenia słów.

I wreszcie trzecia kolumna: robimy to samo - łączymy 8 słów w pary i wyświetlamy skojarzenia. Te same manipulacje wykonujemy z czwartą kolumną.

Więc masz słowo kluczowe. Dzięki niemu będziesz w stanie rozwiązać problem i znaleźć rozwiązania.

Swoją drogą, w kolejnych dniach jest prawdopodobne, że to słowo kluczowe nie będzie opuszczać Twojej głowy. Zastanowisz się nad obszarami swojego życia, w których to słowo również może pasować i spróbujesz uporać się ze swoją podświadomością.

Test 16 skojarzeń Junga pomoże Ci znaleźć klucz do nieświadomości

Carl Jung wykorzystał wolne skojarzenia jako wykrywacz kłamstw, ponieważ pomagało to określić motywację danej osoby. Dzięki tej technice człowiek może uświadomić sobie, co go gryzie i zacząć eliminować swoje problemy psychiczne. Ćwiczenie „16 skojarzeń” działa podobnie do testu skojarzeń Junga i jego wykonanie nie zajmie więcej niż 15 minut. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć własne uczucia i zrozumieć, czego naprawdę potrzebujesz, test skojarzeń Junga jest niedoścignionym pomocnikiem w tej kwestii.

Ludzki mózg jest zaprojektowany w taki sposób, że jeśli zajdzie potrzeba zapamiętania czegoś, jest on kodowany za pomocą zestawu obrazów wizualnych, informacji ze zmysłów i związanych z nimi doznań cielesnych i emocji.

Co zyskasz dzięki ćwiczeniu „16 stowarzyszeń”?

1. Świadomość co wpływa na Twoją percepcję i podświadomą postawę wobec sytuacji/zjawiska/faktu. Nawet jeśli nie podejmiesz próby pracy nad obszarem, z którego zostało wybrane słowo, to po 3-6 miesiącach przy ponownym podejściu do testu uzyskasz zupełnie inny wynik. To wszystko jest dziełem podświadomości - kiedy myśli i skojarzenia są przelewane na papier, osoba i tak zaczyna je analizować.

1. Efekt transformacyjny. Poprzez świadomą percepcję następuje zmiana postawy i istnieje na to rozsądne naukowe wyjaśnienie. Człowiek pamięta nie samo wydarzenie, ale ostatnie wspomnienie z nim związane. Im więcej nowych skojarzeń zastosujemy do słowa kluczowego, tym bardziej zmieni się obwód aktywowany przez to słowo. W zależności od tego, jakie emocje pojawią się podczas skojarzeń, zależy od zmiany przyszłego koloru emocjonalnego łańcucha i uczuć, które pojawią się przy następnym zapamiętaniu tego słowa. Zatem im jaśniejsza emocja, tym silniejszy efekt przepisywania.

1. Otrzymujesz gotową mapę do dalszej pracy nad sobą– staje się jasne, co można wykorzystać jako zasób, a co należy zmienić. Im wyższa świadomość, tym bardziej zdeterminowany jest człowiek do zmiany – pomoże to osiągnąć maksymalne rezultaty po zdaniu testu skojarzeń Junga.

Test skojarzeń Junga: ćwiczenie „16 skojarzeń”

Aby ćwiczenie było skuteczne, należy je wykonywać w absolutnym spokoju i samotności.

• Zastanów się, z jakim słowem chciałbyś pracować. Na przykład, jeśli uważasz, że masz obecnie trudności finansowe, niech będzie to słowo „pieniądze”, a jeśli uważasz, że jesteś samotny, napisz słowo „miłość”. Narysuj na kartce papieru następujący znak:

Słowo badawcze

• Jak najszybciej i bez wahania wpisz w lewej kolumnie wszystkie skojarzenia, jakie masz z tym słowem - dowolne zwroty, slogany, słowa.
• Następnie wypełnij drugą kolumnę - musisz połączyć słowa w pary - 1 i 2, 3 i 4, 5 i 6 itd. W drugiej kolumnie należy wpisać skojarzenia powstałe podczas łączenia słów w pary.
• Aby wypełnić trzecią kolumnę, musisz zrobić to samo - połącz otrzymane 8 słów w parach i wyświetl skojarzenia, robimy to samo z czwartą kolumną;
• W rezultacie otrzymujesz słowo klucz – coś, dzięki czemu możesz rozwikłać plątaninę problemów i pozbyć się negatywnych postaw.

Jeśli w ciągu najbliższych dni nie wypuścisz słowa kluczowego z głowy, próbując zastosować je w różnych obszarach swojego życia, wówczas może pojawić się wiele myśli, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i swoją podświadomość.

Powiązana informacja:

1. Bauhaus i jego wkład w rozwój światowego dizajnu. co można osiągnąć jedynie poprzez wspólne i przenikające się działanie wszystkich twórczych pracowników

Nie jest to ćwiczenie wyłącznie grupowe; można je wykonać w parach lub nawet samodzielnie.

Do wykonywania ćwiczeń rozwijających myślenie skojarzeniowe warto mieć pod ręką dyktafon i notatnik z długopisem w celu późniejszego dekodowania i analizy nagrania dźwiękowego. Podczas wykonywania takich ćwiczeń nie należy polegać na pamięci. Ćwiczenia. Praca z łańcuchem skojarzeń, podobna do analizy snów. I wszyscy wiedzą: sen należy spisać bezzwłocznie, jeśli nie chcesz od razu zapomnieć 70% jego szczegółów.

Podobnie jest ze skojarzeniami.

Sugeruję wykonanie trzech prostych ćwiczeń, które pomogą rozwinąć myślenie skojarzeniowe u osób, które wykonują je dość regularnie.

Zacznijmy więc od najprostszej rzeczy - ćwiczenia przygotowawczego. Polecam rozpocząć od niego każdy trening intelektualny.

Ćwiczenie rozwijające myślenie skojarzeniowe nr 1

Składa się z dwóch równych części. W pierwszej części bawimy się w powiązane skojarzenia. W drugiej części - w niepowiązane skojarzenia.

Powiązane stowarzyszenia

Prezenter prosi o głos. Słowo to powinno (najlepiej) być rzeczownikiem pospolitym w mianowniku.

Następnie w kręgu każdy gracz (lub sam) pod nagraniem na dyktafonie kontynuuje łańcuch skojarzeń – czyli wymienia kolejne słowo, wyraźnie skojarzeniowe związany z poprzednim.

• podróż,
• wagon kolejowy,
• bilet,
• konduktor,
• walizka,
• pasażer,
• towarzysz,
• okno,
• stacja...

W kolejnej rundzie gry gramy

Niepowiązane skojarzenia

• podróż,
• konsumpcja,
• zachód słońca,
• bombardowanie,
• polietylen,
• maska,
• dziecko,
• przerażenie,
• kołnierz

Zarówno w pierwszym, jak i drugim przypadku po zakończeniu gry następuje dzielenie się, wymiana poglądów, która jest obowiązkowa w przypadku każdej gry psychologicznej.

Podczas dzielenia się każdy uczestnik zabawy musi wyjaśnić, w jaki sposób i dlaczego zdecydował, że swoim słowem wypada kontynuować łańcuch skojarzeń (czasami ściśle powiązanych, ale szczególnie zamazanych).

Na przykład

Powiedziałam „Widok” po „towarzyszu podróży”, bo chyba nie chcę patrzeć na ludzi, wolę podziwiać widok z okna.

Powiedziałem „towarzysz podróży” po „pasażerze”, ponieważ chciałem wyjaśnić, że jestem na tej samej drodze co ta osoba, zmierzamy w tym samym kierunku.

Powiedziałem „polietylen” po „bombardowaniu”, ponieważ „bombardowanie” oznacza zwłoki, a zwłoki (moim zdaniem) są owinięte w plastik.

Powiedziałem „kołnierz” po „horror”, bo odczuwam przerażenie, gdy coś mnie dusi, a obroża ma zdolność „dławienia”.

Podczas dzielenia się dochodzi do tych właśnie „wglądów psychoterapeutycznych”, podczas których gracze doznają objawienia – zrozumienia swojej sytuacji, a także uwolnienia się od negatywnych emocji i lęków.

Ćwiczenie rozwijające myślenie skojarzeniowe nr 2

„Stowarzyszenie Biegowe”

Prezenter wzywa słowo. Na przykład „szafa”.

W ciągu pięciu minut każdy gracz musi zapisać w swoim osobistym notesie ciąg skojarzeń, jakie wywołuje to słowo. Celem jest uwolnienie się od myśli i umożliwienie jej przeskakiwania z jednego skojarzenia na drugie.

Na przykład: Szafa,

• szkielet,
• Apteka,
• waga,
• niebo,
• rakieta,
• kreskówka,
• dzieciństwo,
• Rumunia,
• tamburyn,
• Jacek,
• pudding,
• wzgórza...

Podczas dzielenia się każdy gracz musi wyjaśnić (krótko) swoje skojarzenia. (To wyjaśnienie zostało nagrane na dyktafonie.)

Ćwiczenie rozwijające myślenie skojarzeniowe nr 3

„Stowarzyszenie Przywiązanych”

Prezenter zadaje pytanie i daje zadanie: przez pięć minut staraj się skupić myśli na tym obrazie (nie rozpraszając się innymi tematami i obrazami). Następnie Prezenter włącza kompozycję utworu. Podczas odtwarzania piosenki każdy uczestnik musi zapamiętać podane słowo.

Aby tego dokonać (aby nie zapomnieć słowa i nie dać się odciągnąć myślom na inne przedmioty i tematy) włączamy naszą wyobraźnię i tworzymy w myślach całą fabułę, która pomaga nam pozostać w polu danego obrazu . Główne ruchy tej fabuły zapisujemy w zeszycie.

Po upływie czasu każdy gracz opowiada historię, która zrodziła się w jego głowie, co pomogło mu skupić się na tym słowie.

Prezenter i inni gracze w momencie udostępniania mogą zadawać naprowadzające pytania, prowokować, nie zgadzać się lub odwrotnie, zgadzać się, wspierając gracza.

Powodzenia w grach skojarzeniowych, przyjaciele! Rozwijaj swoje myślenie skojarzeniowe.

Elena Nazarenko

Szukamy klucza do nieświadomości.
Test 16 skojarzeń Junga

Carl Jung wykorzystał swoją metodę swobodnych skojarzeń jako wykrywacz kłamstw. Stosując tę ​​technikę możemy zrozumieć co nas w życiu powstrzymuje i wyeliminować problem. Jeśli chcesz zrozumieć siebie, zrozumieć swoje uczucia i prawdziwe pragnienia, to sugerujemy wykonanie krótkiego testu, który nie zajmie dużo czasu. Ćwiczenie nosi nazwę „16 skojarzeń”.

Nasz mózg jest zaprojektowany w taki sposób, że każda informacja jest kojarzona z zestawem różnych obrazów wizualnych, zapachów, wrażeń cielesnych i emocji. Dzięki Testowi 16 Skojarzeń zrozumiesz, co wpływa na Ciebie i Twoją podświadomość oraz co tak naprawdę o tym myślisz.

Przelewając myśli i skojarzenia na papier, mózg i tak zaczyna je analizować. ​

Najpierw otrzymasz plan pracy nad sobą. Zrozumiesz, co należy zmienić i czego użyć jako zasobu, aby osiągnąć rezultaty. Jeśli jesteś zdeterminowany i zaangażowany w zmianę, efekt będzie większy.
Po drugie, zaczyna działać efekt transformacji – proces zmiany postaw.

Człowiek nie myśli o samym wydarzeniu, ale o ostatnim wspomnieniu z nim związanym. Im więcej skojarzeń nadajemy słowu kluczowemu, tym bardziej zmienia się obwód, który zostanie aktywowany przez to słowo. ​

Aby uzyskać wysoką skuteczność testu, należy go przeprowadzić w ciszy i samotności.

Skoncentruj się i pomyśl o słowie, z którym chcesz pracować. Na przykład, jeśli masz problemy w związkach, napisz słowo „miłość”. Weź ołówek lub długopis i narysuj znak:

Staraj się nie zastanawiać za dużo i jak najszybciej zapisz w lewej kolumnie wszystkie skojarzenia, jakie przychodzą Ci na myśl ze słowem, które masz na myśli. Mogą to być zarówno słowa, jak i wyrażenia.

Drugą kolumnę należy połączyć w pary: 1 i 2, 3 i 4 itd. W drugiej kolumnie musisz wpisać skojarzenia, jakie będziesz mieć podczas łączenia słów.
I wreszcie trzecia kolumna: robimy to samo - łączymy 8 słów w pary i wyświetlamy skojarzenia. Wykonujemy te same manipulacje z czwartą kolumną.

Więc masz słowo kluczowe. Dzięki niemu będziesz w stanie rozwiązać problem i znaleźć rozwiązania.

Swoją drogą, w kolejnych dniach jest prawdopodobne, że to słowo kluczowe nie będzie opuszczać Twojej głowy. Zastanowisz się nad obszarami swojego życia, w których to słowo również może pasować i spróbujesz uporać się ze swoją podświadomością.

Szkolenie na podstawie książki Elizabeth Gilbert. 40 ćwiczeń na znalezienie szczęścia Aber Maria

Ćwiczenie 24. Wolne skojarzenia

Przed egzekucją

Metoda swobodnych skojarzeń została wynaleziona już w czasach klasycznej psychoanalizy; od tego czasu znacznie zmieniła się forma i znaczenie i obecnie prawie nigdy nie jest używana w swojej pierwotnej formie.

Jednak jako ćwiczenie wpływające na lepsze zrozumienie i akceptację siebie, swobodne skojarzenia są po prostu niezastąpione!

Wydajność

Poproś bliską Ci osobę, przyjaciela lub krewnego, aby napisała dla Ciebie na kartce papieru listę 20-30 słów. Niech będą to dowolne słowa, ale z różnych sfer życia, cech jakościowych i ilościowych, różnych części mowy, przedmiotów ożywionych i nieożywionych. Niech Twój asystent, podobnie jak w poprzednim ćwiczeniu, zapisuje swoje słowa w kolumnie - po jednym w wierszu.

Twoim zadaniem jest bez większego zastanowienia wybrać skojarzenie dla każdego z tych słów. Obok każdego słowa zapisz pierwsze skojarzenie, które przychodzi Ci na myśl.

Drugą możliwością wykonania tego ćwiczenia jest słuchanie i nagrywanie na dyktafonie: Twój asystent wymawia słowo, a Ty szybko podajesz mu skojarzenie.

Po skończonej pracy weź kilka głębokich oddechów i podziękuj bliskiej osobie za udział.

Przeczytaj lub posłuchaj, co się wydarzyło. Teraz czas na przemyślenia i refleksję! Spróbuj uchwycić emocje, które pojawiają się podczas czytania lub wymawiania konkretnego słowa. Zastanów się, dlaczego to słowo wywołało takie skojarzenie. Spróbuj ocenić skojarzenia – czy Ci się podobają; jak odnoszą się one do Twojego obecnego, przeszłego lub przyszłego życia; co się stanie, jeśli będziesz kontynuować szereg skojarzeniowy.

Zawsze pamiętaj, że w takich ćwiczeniach nie ma dobrych ani złych odpowiedzi (ani skojarzeń). To i podobne ćwiczenia przypominają intymną, szczerą rozmowę ze sobą. To próba zrozumienia i ogarnięcia siebie.

Po wykonaniu

Swobodne skojarzenia świetnie nadają się do czegoś więcej niż tylko ćwiczeń w ogóle, ale także jako sposób radzenia sobie z palącymi, palącymi problemami. Zatem metoda swobodnych skojarzeń jest skuteczna wtedy, gdy chcesz (a nie „możesz”) zrozumieć, co czujesz w związku z konkretną sytuacją, jaką decyzję najlepiej podjąć, jaką strategię wybrać w pokonywaniu problemu.